• 2012-11-16

    不是我忘记了这里

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    http://www.blogbus.com/sulifotos-logs/224798250.html

      是我真没有时间写博客,谁让我从8月开始疯狂迷恋马拉松了呢 。。。

      现在一切都是他, 一天训练2次,每天的训练都有变化,脑子里几乎都是这些。每周的跑量超过80+km。

      生活的所有都为这项最原始的运动发生了改变,就连健身也放弃了无氧大重量,开始了小负荷,多次数的综合动作训练。大量的有氧运动 让肌肉掉下去的很快。。。。为了速度这个没有办法。

      今年的计划是扎扎实实的打好半程马拉松的基础,人生第一个真正的全马留给了明年2月的东京,接下来就是对我意义非凡的4月巴黎全马,8年前那里是我背着相机一步一步量出来的城市,承载了我数不清的东西,而明年我要用我最健康的身体,最好的心肺功能,一步一步的丈量曾经的道路,街景。

      现在20km的训成绩达到了1小时27mins,我预估明年马拉松我起始成绩在3小时30内。

      等过了本月25日,12月2的 北马和上马以后,我带着成绩继续写博客。


     

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    评论

  • 还真是。我都快被时尚毁了。想想当年在法国拍照片的日子特别好。
  • 这张你拍的啊?前几天在活动上看见了
    回复传送带上的盛宴说:
    是把沙杂志周年活动吧。
    2012-11-19 10:29:18